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【週末特集】

作り置きダイエットメニュー赤裸々の
公開って感じで第二弾


因みに今回のダイエット食は、朝昼晩と食べるため

一回に6品作り、4~7日間で食べきるって

感じなんです。


特にお昼はお弁当に詰めるため

汁の多いもんは避けたい感じかな。


今回は低糖質でびっくりなお肉メニューより

日本酒のアテにもぴったりな


豚肉の八幡巻煮



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さて作り方でございますが


①人参、大根をステック状にカット

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②彩りよくしたいならアスパラかインゲンを加えるも良し。


グラム88円特価の豚肉コマスライスを①に巻く

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③フライパンに本だし一袋、醤油大さじ3、みりん大さじ2、下ろし生姜を小さじ1、水1カップぐらいを加え加熱


④人参や大根人参火が通れば出来上がり

保存用器に移して必要な分だけ日々チンして温めます( ´ ▽ ` )

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豚肉と少し歯ごたえあり目な固さの野菜は

なかなか日が経つにつれ

味が染みて美味くなりますね(^_^)


お弁当にも入れやすいしね

こりゃなかなか酒のおともにも最高でございます!

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次回は鶏肉料理をご紹介しましょう


ではみなさん、今週末は激寒のようですが

風邪やインフルエンザにご注意下さいねo(^▽^)o



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